美やせ

美しく痩せる = “美やせ”

トランポリン
(カーディオラティス)
で手軽に美やせの第一歩

楽しく短時間で有酸素運動ができるクラス
トランポリン(カーディオラティス)を新設

 

どんなことをするんですか ? ?

 最大4名の少人数制で50分のクラスです

最初に
・ジャンプに重要な筋膜のストレッチ
・姿勢維持のためのピラティスで体幹筋のスイッチオン
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・リズムに合わせて楽しくジャンプ
・美姿勢・美脚・美尻に効果的な跳び方
・ボールやダンベルを使って上半身も強化
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クールダウン

どんな効果があるんですか ? ?

・姿勢を改善しながら同時に脂肪も燃焼
・バウンドの衝撃で細胞が活性化し
血流やリンパの流れが良くなり骨密度もアップ
・ランニングよりも高い酸素吸引率
・5分間のジャンプでウォーキング1kmの運動量に相当

レッスンについて行けるか心配 ! ?

トランポリン(カーディオラティス)は
激しくハードに跳ねるエクササイズではなく
関節への負担を軽減しながら比較的ゆったりと跳ねます。
その時のお客様の状況や運動レベルに合わせて行いますので
運動が苦手な方でもご参加いただけます

 

体形が気になる方、姿勢を良くしたい方、
体力をつけたい方、運動不足の方、
ストレス発散したい方、
お気軽にお問合せくださいませ。

トランポリンクラス スケジュール ⇒

体験レッスンお申込み/お問合せフォームへ ⇒

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“美やせ”プログラム

痩せない原因を分析し、医学的観点から解決に導く
ダイエットプログラム
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35歳以上の方

食べなきゃ痩せるは20代まで

食べる量(摂取カロリー) < 日常活動量(消費カロリー)

のに
食事や運動に気を付けても
体重が増えやすい、
なかなか痩せられない

と感じていませんか?

原因は・・・
①加齢により代謝全般が落ちてくる
②脂肪分解・燃焼のプロセスに重要な
自律神経・ホルモン系の機能低下

が挙げられます。

(脂肪燃焼の仕組み)

ダイエット成功のための4つの柱

「代謝」「運動」「自律神経」「食事」

どれか一つに問題があれば、ダイエット成功は難しくなります。

スタジオエクセフローなら4つの柱が全て揃います!

エステでは出来ない「運動」大手スタジオでは出来ないきめ細やかな指導
スタジオエクセフローでは4つのうち
何が原因かを分析し、それに対してアプローチ。

トータルで「美やせ」をサポートをいたします。

     代  謝 ➡ エンダモロジー
      運動・自律神経 ➡ トランポリン(カーディオラティス)、ピラティス
      食   事 ➡ 普段の生活習慣のアドバイスや厳選サプリメント

”美やせ”プログラムは
元自衛隊医官で
7000人以上のダイエットを
成功させている
アンチエイジング専門の内科医
青木 晃医師 監修

※スタジオエクセフローは「美やせプログラム」正規導入店です。

“美やせ”プログラム公式