トランポリン CARDIOLATES®(カーディオラティス)
ミニトランポリンで有酸素運動をしながら、姿勢維持のための深層筋を強化するピラティスの動きを組み合わせたエクササイズです。運動強度の高いハードなジャンプではなく、少人数(最大4名)でお客様の状態、運動レベルに合わせて進めますので、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
以下の効果が期待できます。
・姿勢を改善しながら同時に脂肪も燃焼
・バウンドの衝撃で細胞が活性化し、血流やリンパの流れが良くなり骨密度もアップ
・ランニングよりも高い酸素吸引率
・5分間のジャンプでウォーキング1kmの運動量に相当
1月15日(水)からトランポリン(カーディオラティス)クラス スタート
★1レッスン50分・最大4名
★体験レッスン 3,080円 ⇒ 2,000円 (税込み)
★1月スケジュール(完全予約制)
・1月15日(水) ①11:30 ②14:00 ③17:30
・1月16日(木) ①10:00
・1月18日(土) ①11:30
・1月19日(日) ①14:30
・1月21日(火) ①18:30
・1月22日(水) ①11:30 ②14:00 ③17:30
・1月23日(木) ①11:30
・1月24日(金) ①20:00
・1月25日(土) ①09:30
・1月28日(火) ①18:30
・1月29日(水) ①11:30 ②14:00 ③17:30
・1月30日(木) ①11:30
・1月31日(金) ①20:00
お気軽にお問合せくださいませ。
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