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【トランポリン(カーディオラティス) & ピラティス & エンダモロジー】

・短時間で楽しく有酸素運動ができるトランポリン(カーディオラティス)
・美姿勢、体幹強化、正しい身体の使い方を得られるピラティス
・セルライトケア、お肌のケア、代謝改善に
　抜群の効果を発揮するエンダモロジー「アライアンス」
　
　が一緒に受けられる大阪市内のスタジオです。

★トランポリン(カーディオラティス)

ミニトランポリンで有酸素運動をしながら、姿勢維持のための深層筋を強化するピラティスの動きを組み合わせたエクササイズです。運動強度の高いハードなジャンプではなく、膝への負担が軽く脚が太くならない跳び方で体幹力アップ、脂肪燃焼が期待できます。
「脚のむくみがひどい」そんな方には特にオススメ!!
股関節は曲がったままで長時間のデスクワーク。そうなると下半身への血流・リンパの流れが滞り脚がむくみます。
カーディオラティスは股関節を折り曲げず真っ直ぐにしてジャンプします。必然的に第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」の筋肉をよく使うので、血流・リンパの流れが良くなり「脚のむくみ解消 + 免疫力アップ」につながります。レッスン後「いつも履いている靴がスカスカになった」というお客様もいらっしゃいます。またまっすぐ真上にジャンプすることを意識しますので、姿勢改善にも効果的。

少人数でお客様の状態、運動レベルに合わせて進めますので、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

トランポリン(カーディオラティス) 詳細 ⇒

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スタジオエクセフロー 店内

★ピラティス

単なるハードな体幹トレーニングではなく、元々は怪我をした人のリハビリとして発展したエクササイズ。ピラティス愛好家から人気のリフォーマー、チェアを設置し、初心者～上級者までエクササイズを楽しんで頂けます。　実際にやってみると「姿勢が良くなった」「肩が挙がりやすくなった」「足が軽くなった」「腰痛が楽になった」「階段の上り下りが楽になった」などを感じていただけると思います。
レッスンでは、ほんの数秒で各関節の動きを良くする方法もお伝えしていますので、自宅でのトレーニングにも活用していただけます。

少人数で受講していただけるグループレッスンと カウンセリング・姿勢分析を行い、あなたに合ったエクササイズを提供するプライベートレッスン がございます。

グループレッスンには、筋膜に様々な刺激を与えることで、筋膜の引きつり・ねじれ・ゆがみを整え、動きやすい身体・痛みの解消に効果的なエクササイズを行なう「筋膜リリース」クラスもございます。

ピラティス ・筋膜リリース 詳細 ⇒

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スタジオエクセフロー店内

★エンダモロジー「アライアンス」

全身のスッキリ感、肌触り、えっ、こんな感覚は初めて!  他のエステ機器とは違う、「揉む」「ほぐす」「吸引」を同時に行いセルライト(皮下脂肪)をケアするマシン ⇒ エンダモロジー「アライアンス」で美ボディへ。

エステは敷居が高いと思っている方にも、ピラティススタジオ内にあるので、気軽に体験していただけます。運動だけでは得にくい肌の引き締まり感があり、キレイにやせることができると評判のエンダモロジー「アライアンス」です。

エンダモロジー「アライアンス」 詳細 ⇒

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体験ご希望の方は、お気軽にお問合せくださいませ。

「エクササイズ(トランポリン、ピラティス) + エンダモロジー」がより早く目標に近づくことができますが、トランポリンだけしてみたい、ピラティスだけしてみたい、あるいはエンダモロジーだけ受けてみたい という方もお気軽にお問合せくださいませ。

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