ピラティス

「身体の再訓練、再教育」として発展したリハビリ効果の高いエクササイズ

呼吸を意識し、さぼっている筋肉・固まった筋膜を目覚めさせ、

脳と身体のコネクションを作り、動きやすく元気な体へと導きます

 

ピラティスは「難しい」「ハードやわ」とよく耳にしますが、
スタジオエクセフローでは少人数制(最大7名)のグループレッスンなので
疑問を解決しやすい環境 + 参加者の状態に合わせた内容
にてエクササイズを進めていきます。

またマンツーマンのプライベートレッスンでは
お客様の目標、改善したいところをお伺いし、
お客様だけのオリジナルプログラムをご提供致します。

グループクラス スケジュール ⇒

体験レッスンお申込み/お問合せフォームへ ⇒

グループレッスン

 

体験レッスンお申込み/お問合せフォームへ ⇒