身体から心も整え、最高の自分らしさへ

身体から心も整え
最高の自分らしさへ

What is Pilates ?

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が第一次大戦中の負傷兵のリハビリとして考案。その後ブロードウェイのダンサー達の間ですごい身体調整法があると話題になり発展してきたボディワークです。

現在では多くのアスリートやセレブなどに支持され、全世界で年間1700万人がピラティスをしていると言われています。

ピラティスの特徴は、呼吸に集中しながらインナーマッスルと言われる身体の深い部分にある筋肉に意識を向け、身体の使い方を修正しながら鍛えていくことです。身体の本来の機能を取り戻していく「身体の再訓練」です。

年齢や運動レベルを問わず安全に行えます。身体の不調が減れば、心も穏やかに❤

効果

肩こり腰痛改善

美しい姿勢

体力アップ

効果

スポーツの
パフォーマンスアップ

ストレス軽減

引き締まったお腹

免疫力アップ

ピラティス専用マシンの紹介

ピラティス専用マシンは負荷を調整できるため、力の弱い人にはサポートとして使ったり、アスリートには負荷を多くしてトレーニングとして使ったり、と多種多様な用途があります。
マットピラティスはサポートが少なく、すべて自分の身体でコントロールする必要があります。そのため、フォームを崩しやすくターゲットと異なる部分に余計な力が入りやすくなることから、初心者の方にはマシンピラティスをオススメ致します。

リフォーマー V2 Max

可動式のキャリッジ(台座)が2本のレール間で滑走する仕組みになっており、目的やターゲット部位、柔軟性などを考慮して5本のスプリングで負荷を調整します。

仰向け、うつ伏せ、座位、立位と様々な姿勢でのエクササイズが可能で、ピラティス初心者から上級者までどのレベルの方でも安全かつ効果的に身体を動かすことができます。

エクササイズ例

\ 画像をクリック /
(リンク先下部の「Video」参照)

マシンのセッティングを変えることで
多種多様なエクササイズができます。
効率的・効果的にターゲットマッスルにアプローチ。

スタビリティチェア

chair.jpg

可動式のペダル部分に4つのスプリングがつき、そのペダルは中央部で二つに分けることが出来ます。ペダルが動くことで上半身と下半身のあらゆる部位を鍛えることができます。身体(体幹)の安定性を向上させ、コントロール力を高めることが出来ます。

エクササイズ例

\ 画像をクリック /
(リンク先下部の「Video」参照)

身体の安定性、コントロール力を高めることができる
様々なエクササイズができます。

お気軽にご予約・お問合せください

PROGRAM

①体験レッスン (60分)

当スタジオが初めての方に受けていただく体験レッスンです。
プライベートレッスンではカウンセリング、簡易な姿勢分析を行った後、マシンを使用してお客様に必要と思われるエクササイズをいくつか体験していただきます。
グループレッスンでは通常レッスンに参加してマットエクササイズを体験していただきます。

●エンダモロジー(アライアンス) 30分

 ピラティスプライベートレッスン30分

⇒ 10,000円

●プライベートレッスン60分 ⇒ 8,000円
●グループレッスン  60分 ⇒ 3,000円

【入会金】10,000円
※体験レッスンを受講された後、本レッスンに進まれる際に入会金を申し受けております。
※体験当日に入会される場合は割引有り。

当スタジオが初めての方に受けていただく体験レッスンです。
プライベートレッスンではカウンセリング、簡易な姿勢分析を行った後、マシンを使用してお客様に必要と思われるエクササイズをいくつか体験していただきます。
グループレッスンでは通常レッスンに参加してマットエクササイズを体験していただきます。

エンダモロジー(アライアンス) 30分+ ピラティスプライベート30分のセット ⇒ 10,000円
プライベート60分 ⇒ 8,000円
グループ 60分 ⇒ 3,000円

【入会金】10,000円
※体験レッスンを受講された後、本レッスンに進まれる際に入会金を申し受けております。
※体験当日に入会される場合は割引有り。

②エンダモロジー + ピラティスセット


エンダモロジー
+
ピラティスセット

エンダモロジー(アライアンス) 30分

ピラティスプライベートレッスン30分

⇒ 4回セット

当スタジオ イチ押しのプログラム。
「痩身」+「運動」
最新テクノロジーを搭載したマシン「エンダモロジーアライアンス」で脂肪・セルライトをケア。エステでは出来ない「運動」、大手スタジオでは難しいキメ細やかな指導で、効率的・効果的に目指すボディへ近づけます。
月内にトータル4回 受けていただけます。
月額制 40,000円、3ヵ月以上継続。

エンダモロジー(アライアンス) 30分4回 + ピラティスプライベート30分4回のセット
当スタジオ イチ押しのプログラム。
「痩身」+「運動」
最新テクノロジーを搭載したマシン「エンダモロジーアライアンス」で脂肪・セルライトをケア。エステでは出来ない「運動」、大手スタジオでは難しいキメ細やかな指導で、効率的・効果的に目指すボディへ近づけます。
月内にトータル4回 受けていただけます。
月額制 40,000円、3ヵ月以上継続。

③プライベートレッスン60分

ピラティス専門マシン(リフォーマーV2 Max、チェアなど)を用いての本格的なパーソナルトレーニング。お客様それぞれの体調、姿勢、筋力、柔軟性に合わせたエクササイズをチョイスし、最適なプログラミングにて安全に効果的なレッスンを行って、お客様の目標を目指していきます。
【料金】
1回 ⇒ 8,800円
5回 ⇒ 40,000円 (8,000円/1回・有効期限2ヵ月)
平日限定月4回 ⇒ 21,000円(5,250円/1回)

※各回数券最終回までに次の回数券をご購入の方には継続割引有り。

④グループレッスン60分

最大3名までの少人数制。マットワークのみとなります。
トランポリンクラス(カーディオラティス)もございます。
【料金】
1回 ⇒ 4,000円
5回 ⇒ 15,000円 (3,000円/1回・有効期限2ヵ月)
月4回月謝 ⇒ 10,000円 (2,500円/1回)

グループレッスンスケジュール

※体験レッスンは上記PROGRAM②③④いづれか1回のみ。
※価格はすべて税込み表示

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受付時間:10:00~21:00
定休日:不定休
住所:大阪市北区神山町14-3アド神山408

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