トランポリン CARDIOLATES®(カーディオラティス)
3月スケジュール
★1レッスン50分・最大4名
★体験レッスン 3,080円 ⇒ 2,000円 (税込み)
★3月スケジュール(完全予約制)
・3月01日(日) ①10:30
・3月03日(火) ①18:30
・3月04日(水) ①14:00
・3月05日(木) ①11:00 ②18:30
・3月06日(金) ①20:00
・3月07日(土) ①10:30
・3月08日(日) ①10:30
・3月10日(火) ①18:30
・3月11日(水) ①14:00
・3月12日(木) ①11:00 ②18:30
・3月13日(金) ①20:00
・3月14日(土) ①10:30
・3月15日(日) ①10:30 ②14:00
・3月17日(火) ①18:30
・3月18日(水) ①14:00
・3月19日(木) ①11:00 ②18:30
・3月20日(金) ①20:00
・3月21日(土) ①10:30
・3月22日(日) ①10:30
・3月24日(火) ①18:30
・3月25日(水) ①14:00
・3月26日(木) ①11:00 ②18:30
・3月27日(金) ①20:00
・3月28日(土) ①10:30
・3月29日(日) ①10:30 ②14:00
・3月31日(火) ①18:30
ミニトランポリンで有酸素運動をしながら、姿勢維持のための深層筋を強化するピラティスの動きを組み合わせたエクササイズです。運動強度の高いハードなジャンプではなく、少人数(最大4名)でお客様の状態、運動レベルに合わせて進めますので、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
以下の効果が期待できます。
・姿勢を改善しながら同時に脂肪も燃焼
・バウンドの衝撃で細胞が活性化し、血流やリンパの流れが良くなり免疫力アップ
・ランニングよりも高い酸素吸引率
・5分間のジャンプでウォーキング1kmの運動量に相当
お気軽にお問合せくださいませ。
pilates & endermologie
スタジオ エクセフロー
TEL 070-5042-8481
