★ピラティスプライベートレッスン

主にお尻を鍛えるエクササイズ。

足部から頭部まで身体を一直線にして行うことがポイント。

ヒップアップや綺麗な姿勢を維持するのに効果的。

ピラティス　エンダモロジー(アライアンス) 　シルクサスペンション
studio exflow (スタジオエクセフロー)
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