トランポリン CARDIOLATES®(カーディオラティス)
2月スケジュール
★1レッスン50分・最大4名
★体験レッスン 3,080円 ⇒ 2,000円 (税込み)
★2月スケジュール(完全予約制)
・2月02日(日) ①14:30
・2月04日(火) ①18:30
・2月05日(水) ①11:30 ②14:00 ③17:30
・2月06日(木) ①11:30
・2月07日(金) ①20:00
・2月09日(日) ①10:30
・2月11日(火) ①18:30
・2月12日(水) ①11:30 ②14:00 ③17:30
・2月13日(木) ①11:30
・2月14日(金) ①20:00
・2月16日(日) ①10:30
・2月18日(火) ①18:30
・2月19日(水) ①11:30 ②14:00 ③17:30
・2月20日(木) ①11:30
・2月21日(金) ①20:00
・2月23日(日) ①10:30
・2月25日(火) ①18:30
・2月26日(水) ①11:30 ②14:00 ③17:30
・2月27日(木) ①11:30
・2月28日(金) ①20:00
ミニトランポリンで有酸素運動をしながら、姿勢維持のための深層筋を強化するピラティスの動きを組み合わせたエクササイズです。運動強度の高いハードなジャンプではなく、少人数(最大4名)でお客様の状態、運動レベルに合わせて進めますので、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
以下の効果が期待できます。
・姿勢を改善しながら同時に脂肪も燃焼
・バウンドの衝撃で細胞が活性化し、血流やリンパの流れが良くなり骨密度もアップ
・ランニングよりも高い酸素吸引率
・5分間のジャンプでウォーキング1kmの運動量に相当
お気軽にお問合せくださいませ。
pilates & endermologie
スタジオ エクセフロー
TEL 070-5042-8481
