今のいたわりが、未来の動ける体をつくる
What is Pilates ?
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が第一次大戦中の負傷兵のリハビリとして考案。その後ブロードウェイの一流ダンサー達の間で、リハビリ後にダンスのパフォーマンスが上がるすごい身体調整法があると話題になり発展してきたボディワークです。現在では多くのアスリートやセレブなどに支持され、全世界で年間1700万人がピラティスをしていると言われています。
ピラティスの特徴は、呼吸に集中しながらインナーマッスルと言われる身体の深部にある筋肉に意識を向け、身体の使い方を修正しながら鍛えていくことです。身体本来の機能を取り戻していく「身体の再訓練」です。
年齢や運動レベルを問わず安全に行えます。身体の不調が減れば、心も穏やかに❤
(1961年 クライアントにエクササイズを指導するジョセフ・ピラティス氏)
効果
慢性的な痛みの軽減
腰・肩・膝などの痛みの原因にアプローチし、再発を防ぎます。
体幹と安定性の向上
深層筋が働くことで、動きのコントロールが高まります。
可動域の改善
関節の動きが滑らかになり、日常動作が楽になります。
効果
姿勢とアライメントの改善
関節や筋肉に負担の少ない状態へ整えます。
怪我の予防
負担のかかりにくい動作パターンを身につけます。
呼吸と筋活動の協調
過度な緊張を抑え、効率的に動ける身体へ。
リハビリのサポート
術後・痛み後の回復を段階的に支えます。
ピラティス専用マシンの紹介
ピラティス専用マシンは負荷を調整できるため、力の弱い人にはサポートとして使ったり、アスリートには負荷を多くしてトレーニングとして使ったり、と多種多様な用途があります。
マットピラティスはサポートが少なく、全て自分の身体でコントロールする必要があります。その為、フォームを崩しやすくターゲットと異なる部分に余計な力が入りやすくなることから、初心者の方にはマシンピラティスをオススメ致します。
リフォーマー V2 Max
可動式のキャリッジ(台座)が2本のレール間で滑走する仕組みになっており、目的やターゲット部位、柔軟性などを考慮して5本のスプリングで負荷を調整します。
仰向け、うつ伏せ、座位、立位と様々な姿勢でのエクササイズが可能で、ピラティス初心者から上級者までどのレベルの方でも安全かつ効果的に身体を動かすことができます。
スタビリティチェア
可動式のペダル部分に4つのスプリングがつき、そのペダルは中央部で二つに分けることが出来ます。ペダルが動くことで上半身と下半身のあらゆる部位を鍛えることができます。身体(体幹)の安定性を向上させ、コントロール力を高めることが出来ます。
徒手療法について
当スタジオでは、痛みのもとになっている 体の機能や動きのクセ に注目し、やさしい徒手療法 を行っています。痛みがあるところを無理に押したり、強い刺激を加えたりすることはせず、関連する筋肉や神経の働きを整えることで、自然と痛みが軽くなる身体づくりを目指します。
徒手療法で動きやすくした状態でピラティスを行うことで、
・再発しにくい身体づくり ・痛みの戻りを防ぐ ・日常動作が快適になる
といった変化につながります。
PRICE
--- 今の痛みではなく、身体の背景ごと整えるために ---
初回体験
(エンダモロジー + ピラティス)
当スタジオを初めてご利用される方のためのエンダモロジーとピラティスのセット体験料金です。
エンダモロジー 30分 + ピラティス60分
￥14,950
※期間限定価格 (2026年3月末まで)
【￥12,480】
※トータル所要時間は内容説明、カウンセリング、お着替えを含め、約180分。
【入 会 金】￥ 9,800
※初回体験後、内容をご確認いただき、ご入会をご希望される場合には入会金をお願いしております。
エクセフローコース
(エンダモロジー + ピラティス)
初回体験後、継続ご希望の方にご案内しているコースです。
●エンダモロジー 40分 × 3回
●ピラティス 60分 × 2回
上記のセットコース。
(エンダモロジーは60分×2回でも可)
1ヶ月以内に上記内容を受けていただけます。
月額制 ￥ 59,800
※ 3ヵ月以上継続が必要
※ 別途 エンダモロジーウェア代 ￥7,700 必要
ピラティス + 徒手療法
ピラティス グループレッスン
※価格はすべて税込み表示
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定 休 日：不定休
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