動画のように寝た状態でトランポリンをするエクササイズで、膝への負担は少ないです。
下半身の筋肉・骨の強化、心肺機能のアップが見込めます。

通常のトランポリンではバランスに不安がある方でも安心して行っていただけます。
少しジャンプしただけでも結構な運動量 (;´･ω･)
怪我のリスクが少ないので運動不足の方にオススメです。

是非体験してみてくださいね!

エンダモロジー(アライアンス) & ピラティス
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