甥っ子くんが「ピラティス & エンダモロジー」を体験しにスタジオに来てくれました。

動画左(before) は我流の筋トレで肩が上がらなくなっていたお正月の甥っ子くん。

まだ大学生なのに・・・😢 　本人は至ってマジメに上げてます。

右(after) は昨日の「ピラティス & エンダモロジー」体験後。

胸椎の伸展がでて、腕・肩が自然に上がってます。

我流の筋トレは間違った方向に進んでしまう可能性があるので注意が必要ですね。

お家トレーニンングなど我流でされている方は、

一度 セラピストなどに見てもらい、アドバイスをもらうことをオススメ致します。

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