10～11月参加予定の各種セミナーに向けて集中力アップのトレーニング。

軸足の 〇骨、◇骨、△▲軸の位置を意識しながらバランスを保ちます。

収集しないとバランスを崩しやすいエクササイズです。

ピラティス　エンダモロジー(アライアンス) 　シルクサスペンション
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