ピラティスプライベートレッスン
★ピラティスプライベートレッスン 主にお尻を鍛えるエクササイズ。 足部から頭部まで身体を一直線にして行うことがポイント。 ヒップアップや綺麗な姿勢を維持するのに効果的。 ピラティス エンダモロジー(アライア […]
レッスン合間の自主トレ
レッスン合間の自主トレ。 プッシュスルーバーを使用したエクササイズ!! ピラティス エンダモロジー(アライアンス) シルクサスペンション studio exflow (スタジオエクセフロー) 大阪 箕面船 […]
エンダモロジー、ピラティス 「スタジオエクセフロー 」
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