2024年末ご挨拶
12/29㈰で2024年の営業を終了致しました。 ご来店頂いた皆様 本当にありがとうございました。心より感謝致しておりますm(__)m 新年は1/5㈰から営業スタートです。 より一層皆様に喜んで足を運んで頂けるよう努力し […]
10～11月参加予定の各種セミナーに向けて
10～11月参加予定の各種セミナーに向けて集中力アップのトレーニング。 軸足の 〇骨、◇骨、△▲軸の位置を意識しながらバランスを保ちます。 収集しないとバランスを崩しやすいエクササイズです。 ピラティス エンダモロジー( […]
集中力アップのために
今秋の各種セミナー参加に向けて集中力アップのためにトレーニング。 動画のような接地面が少ないエクササイズはバランスを保つために集中力が必要です。 気を抜くと怪我をしかねないので集中力アップには効果的。 もちろん腹筋にもめ […]
ピラティスプライベートレッスン
★ピラティスプライベートレッスン 主にお尻を鍛えるエクササイズ。 足部から頭部まで身体を一直線にして行うことがポイント。 ヒップアップや綺麗な姿勢を維持するのに効果的。 ピラティス エンダモロジー(アライア […]
レッスン合間の自主トレ
レッスン合間の自主トレ。 プッシュスルーバーを使用したエクササイズ!! ピラティス エンダモロジー(アライアンス) シルクサスペンション studio exflow (スタジオエクセフロー) 大阪 箕面船 […]